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健康定食 - ランチメニュー

iro-hana かふぇ食堂では、栄養バランス・健康・体幹・美容を考えたメニューをご用意。

チキン南蛮定食(iro-hana人気のチキン南蛮)

チキン南蛮定食

880円

食前ドリンク
豆乳ジュース
サラダ
日替わりサラダ
小鉢
本日の野菜小鉢3種
メイン
鶏ムネ肉のチキン南蛮
ご飯
オリジナル雑穀米
お味噌汁
野菜たっぷり味噌汁
働く方のお昼にリーズナブルランチ!
お客様からのご要望により、iro-hana人気の単品料理「チキン南蛮」をランチメニューに加えました。

ミニアスリート定食(高タンパク・低カロリーの健康食)

ミニアスリート定食

930円

豆乳プロテインドリンク
豆乳ジュース
サラダ
日替わりサラダ
小鉢
  • 納豆(小鉢に変更可能)
  • 梅豆腐
メイン
本日のアスリート向け料理
ご飯
オリジナル雑穀米
お味噌汁
野菜たっぷり味噌汁
健康に気遣う低カロリーの食事!
人気のアスリート定食をメイン料理をそのまま、お手軽健康定食として新メニューが加わりました。

バランス定食(栄養のバランスが取れた食事)

バランス定食

980円

食前ドリンク
豆乳ジュース
サラダ
日替わりサラダ
小鉢
野菜小鉢3種
メイン
  • A:) 本日のメイン料理(お肉)
  • B:) 本日のメイン料理(お魚)
ご飯
オリジナル雑穀米
お味噌汁
野菜たっぷり味噌汁
果物
季節の果物
お弁当、お惣菜、外食などで偏りがちな方におススメ!
日頃、お弁当などで栄養が偏りがちな方、野菜不足になりがちな方に、栄養バランスを考えて構成された「iro-hanaの定番健康メニュー」です。

アスリート定食(高タンパク低カロリーの食事)

アスリート定食

1,200円

食前ドリンク
豆乳プロテインドリンク
サラダ
豆腐サラダ
小鉢
  • 納豆(小鉢に変更可能)
  • 自家製鶏ハム
  • 旬の野菜小鉢3種
メイン
本日のアスリート向けメイン料理
ご飯
オリジナル雑穀米
お味噌汁
野菜たっぷり味噌汁
果物
季節の果物
本格的に運動を楽しまれている方におススメ!
運動に必要なエネルギー源であるタンパク質を摂取し、なおかつ低カロリーで身体作りに適した運動大好き店主「Tetsu」イチオシの食事です。

美容美肌定食(エステ店と考え出されたコラボ食)

美容美肌定食

1,480円

食前ドリンク
甘酒と豆乳のドリンク
サラダ
トマトサラダ エゴマオイル仕立て
小鉢
野菜小鉢3種
メイン
ひじきと枝豆の豆腐ハンバーグ 和風あんかけ
ご飯
オリジナル雑穀米
お味噌汁
野菜たっぷり味噌汁
果物
季節の果物 チアシードかけ
男女問わず、美容・美肌・ダイエットなどを意識されている方におススメ!
「エステティックサロン iro-hana」とコラボで考え出された美容とダイエットに適した身体に優しい食事です。 男女問わず満足いただける食事です。

食後のコーヒーセット(ちんすこうとセットで・・)

食後のコーヒーセット

+150円

ドリンク
ホットコーヒーまたはアイスコーヒー
甘味
沖縄名物ちんすこう

夜は単品料理も充実

夜の営業は軽く一杯飲みながら単品料理で疲れをリセット!

iro-hanaの夜ご飯

iro-hanaの夜ご飯

1,500円

食前ドリンク
豆乳ジュース
サラダ
日替わりサラダ
小鉢
野菜小鉢3種
メイン
本日の一品料理
ご飯
オリジナル雑穀米
お味噌汁
野菜たっぷり味噌汁
果物
季節の果物
日替わりのおかずが付いた「iro-hanaの夜ご飯」
単品で頼まれても、定食でしっかり夜ご飯を満喫していただいても大丈夫です。 店主Tetsuおススメの体に優しい食事と、軽くお酒をお楽しみください。

iro-hanaのおつかれさまセット

iro-hanaのおつかれさまセット
ワンドリンクとおつまみがセットに!

980円

  • iro-hana 大人気のチキン南蛮
  • 季節の小鉢料理3品
  • ビール・酎ハイ・焼酎からワンドリンク

焼酎へのこだわり

iro-hanaの焼酎は、徳之島から取り寄せたこだわりの黒糖焼酎です。 神戸では珍しいものも置いてますので、是非ご賞味ください。

iro-hanaの単品メニュー

【軽いおつまみ】

冷やしトマト&冷奴

【冷やしトマト & 冷奴】

季節の徳之島産野菜の漬物
380円
冷やしトマト〜エゴマオイル仕立て
380円
冷奴〜チアシードかけ
430円
季節の野菜小鉢盛り合わせ
450円
自家製鶏ハム
450円
日替わりサラダ
530円
iro-hanaの出汁巻き玉子
600円

【一品料理】

豚しゃぶの胡麻醤油かけ

【豚しゃぶの胡麻醤油かけ】

鶏ムネ肉の醤油唐揚げ
530円
ひじきと枝豆の豆腐ハンバーグ
550円
豚のしょうが焼き
550円
鶏ムネ肉のチキン南蛮
580円
豚しゃぶ胡麻醤油かけ
630円
iro-hana特製 煮込みハンバーグ
630円
本日の魚料理
680円

【〆の食事】

徳之島郷土料理 鶏飯

【徳之島郷土料理 鶏飯】

自家製おかかおにぎり〜お味噌汁付
450円
ご飯セット〜お味噌汁・箸休め付
450円
iro-hanaの野菜たっぷり雑炊
600円
徳之島郷土料理 鶏飯(けいはん)
650円

お弁当と持ち帰りメニュー

iro-hanaのお弁当は健康を考えて野菜もたっぷり!

  • チキン南蛮弁当

    チキン南蛮弁当 800円

  • 日替わり幕の内

    日替わり幕の内弁当 850円

  • 煮込みハンバーグ弁当

    煮込みハンバーグ弁当 900円

iro-hanaのスムージーはテイクアウトもできます!

豆乳スムージー

【豆乳スムージー】

【豆乳を使った健康スムージー】

甘酒と豆乳のスムージー
500円
豆乳プロテインスムージー
500円
豆乳とフルーツのスムージー
550円
お弁当は事前にご予約・ご注文をお願い致します。
お電話またはホームページより前日までにご注文ください。 原則として店舗での受け渡しとなりますが、配達をご希望の際には時間・数量・配達場所をご相談ください。(配達料200円)
※ 時間帯や場所によっては配達できない場合もございますので、予めご了承ください。
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健康ドリンクメニュー・サプリメント・貸切利用のご案内

  • ドリンクメニュー
  • パーティ・貸切
  • 健康サプリメント
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